9 Lợi ích của việc ăn Socola thường xuyên

Socola - Không chỉ là món quà tặng sang trọng, ngọt ngào, Socola còn mang lại nhiều lợi ích cho Sức Khoẻ. Ăn socola tốt cho tim mạch, mắt, cơ bắp ... mà còn ngừa được nhiều bệnh nữa nhé.

  1. .Ăn socola thế nào tốt cho tim mạch?
  2. .Cách làm đẹp bằng mặt nạ socola
  3. .Bán buôn socola valentine 2019 giá rẻ

Socola ( Sô-cô-la) có tỉ lệ ca cao từ 70% trở lên sẽ rất hữu ích. Ba muỗng canh riêng bột ca cao chứa :

  • 1,5gam chất béo;
  • 3g chất xơ
  •  không có chất béo no
  •  tổng cộng là 60 calo.

Còn những loại Socola sữa chứa 17g chất béo, 10g chất béo bão hòa tất cả là 270 calo. Vậy bạn biết thứ mình cần rồi chứ?

Ăn Socola  tốt, chẳng hạn như Socola đen sẽ giúp bạn nhiều, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng. Dưới đây là một số lợi ích của Socola

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng flavonoid trong socola có thể giúp tĩnh mạch và động mạch trở nên dẻo dai hơn. Có tới 7 nghiên cứu đã theo dõi 114.000 người được cho ăn một vài phần socola đen trong một tuần. Kết quả cho thấy những người được cho ăn socola giảm nguy cơ đau tim xuống khoảng 37%, đồng thời nguy cơ đột quỵ cũng giảm 29%

Hạn chế da bị cháy nắng

Socola (Sô-cô-la) là thực phẩm tuyệt vời làm da khỏe mạnh vì nó chứa chất chống ôxy hóa.Một nghiên cứu được thực hiện tại London cho thấy những phụ nữ ăn socola có hàm lượng flavanols cao có thể chịu đựng được gấp đôi lượng tia cực tím trên da mà không hề bị cháy nắng hoặc đen sạm. Socola  đồng thời bảo vệ làn da của bạn khỏi mất nước, tăng độ đàn hồi và phòng bỏng bằng cách cải thiện sự lưu thông của máu lên não đến các mao mạch trên lớp da.Trong khi đó, những người không dùng socola thì tình trạng da bị bắt nắng vẫn xảy ra.

Giúp ngủ ngon

Các nhà khoa học tại Đại học Edinburgh và Đại học Cambridge (Anh) cho rằng trong chocolate đen rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết giúp đồng hộ sinh học hoạt động ổn định. Vì vậy, một thanh nhỏ socola đen hoặc 1 ly chocolate nóng có thể giúp con người thích ứng được với nhịp điệu của ngày và đêm, mang đến một giấc ngủ chất lượng hơn.

Giảm nguy cơ bị ung thư

Hợp chất flavanols trong socola đen có tính chất chống viêm và chống oxy hoá. Điều này góp phần rất quan trọng trong việc kiểm soát hoạt động của các gốc tự do. Từ đó, hạn chế và ngăn ngừa nhiều loại ung thư tấn công tế bào cơ thể.

Ngăn ngừa tiểu đường

Flavonoid cũng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin giúp ổn định lượng glucose trong máu. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng vì hầu hết chocolate đang được bày bán trên thị trường có chứa rất nhiều đường và chất béo.

Socola khiến bạn luôn cảm thấy vui vẻ

Socola có chứa một lượng nhỏ tryptophan, một axit amin có tác dụng kích thích não sản sinh ra hormone serotonin, tạo cảm giác hưng phấn. Ngoài ra, chocolate cũng chứa phenylethylalanine, một loại axit amin có công dụng như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

Thế giới socola tình yêu - TÚ ANH CHOCOLATE

Viết bình luận